2018年4月8日 星期日

2018.04~韓國大邱賞櫻&遛嬰之旅(下)

(第三天慶州之旅-續)
中午吃有名的星菜盤菜包飯,人很多但意外的蠻快就排到了,韓國人果然吃飯很快XD

2018年4月6日 星期五

2018.04~韓國大邱賞櫻&遛嬰之旅(上)

隨著皓仔逐漸開始聽得懂人話、喜歡到處跑跑玩玩,我們決定趁二歲前還不用買機票,挑戰帶小孩出國!
由於帶小孩實在是有點恐怖的挑戰,所以找了懂韓文而且也沒去過大邱的行動地圖--惠如夫婦同行~

2018年1月22日 星期一

子宮內膜異位症及不孕

巧克力囊腫會影響寶寶的生長發育嗎?
網友:我現在有5厘米多的巧克力囊腫,如果懷孕以後,囊腫會不會影響到寶寶的生長發育?醫生:一般來講它對生長發育影響不大,但要注意有子宮內膜異位症的,一方面是不孕,另一方面懷孕後流產率也偏高,尤其是巧克力囊腫的,醫學上稱之為黃體分泌不足,因為黃體是分泌孕激素的物質,懷孕以後一定需要這種激素去支持胚胎的生長。有了子宮內膜異位症,可能會出現黃體分泌不足,那麼在十周內的流產率是高於正常人的。但如果沒有發生流產,對胎兒是沒有副作用的,也不會影響他的生長。

2018年1月19日 星期五

[整理]關於幼兒英語學習--兩歲半到三歲之間是開始學習第二語言的最佳時期


學英語真的有所謂的關鍵期嗎?=>較有定論的是"口音關鍵期"

政大英文系教授吳信鳳表示,家長擔憂小孩錯過學習黃金期就會落後,但學英文和母語不同,並沒有所謂最佳年齡,有沒有語言學習關鍵期,以及關鍵期與語言學習成效的關係究竟為何,事實上都尚未定論,從生物學角度研究發現,並沒有證據顯示大腦的神經發展及分化和語言學習有直接的關聯;在人一生當中,也沒有某一特定時期不適合學語言。關鍵期的迷思與追求絕對標準發音大有關聯,如果硬要說幼兒在學習美語上有所謂優勢,那麼可能是在發音上。這也是學者專家唯一較有定論的「口音關鍵期」--兒童在生理上對發音的接受能力最強,因此開始學習第二語言的年齡,對未來口語的發音有決定性的影響。

2017年6月16日 星期五

[育兒]書摘~寶寶大腦活力手冊

(作者為發展分子生物學家,主要研究人腦發展及精神病症與基因的關係)

迷思:給在子宮中的胎兒聽莫札特音樂可以提高孩子未來的數學分數
真相:你的寶寶只會在出生後記得莫札特的音樂;假如你要他數學考的好,最重要的事在他小時候教好衝動控制。

2017年5月25日 星期四

[育兒]書摘~你的一歲孩子

這個時期的小孩在基本生活能力上的發展上進步神速,但這並不意味著他們就是容易相處的。事實上,小孩子在他第二年的生命裡,大部分的時間都致力於建立自己的獨立性。因此,他們這時期的表現常常與父母的期望背道而馳。他的自我中心傾向、索求無厭、唱反調等劣行,到他一歲半時,達到最高峰;過了這個高峰後,他的性情便會漸趨平緩,一直到兩歲達到最穩定。

2017年3月13日 星期一

[育兒]皓仔第一次生病

[9M8D,第一次感冒紀錄]

3/4(六)去青年公園玩,有給他坐遊樂設施,什麼都拿嘴裡啃的皓仔,吃了搖搖馬,又在我們幫他洗手前吃了手......
3/5(日)去八德埤塘公園曬太陽,在野餐墊上玩,應該沒有碰到什麼致病源。

3/7(二)
睡前那餐只吃80而且不太願意吃,當時不以為意,半夜睡覺開始鼻塞,呼吸聲很大而且有水聲。

3/8(三) 生病Day1
早上沒什麼事,食欲還算正常;下午開始鼻子流出透明的鼻涕,不太願意喝奶也不吃粥。晚上也是不太喝奶,混米精弄成糊才願意吃。

晚上洗澡的時候從澡盆站起來,頭朝地摔到地上腫了一個大包(小鳥蛋大小而且超突出的),嚇壞爸媽奶奶,晚上10點到台大急診室報到,順便請醫生看一下感冒的狀況,結果醫生說喉嚨有一個破洞,疑似腸病毒.....Orz,病毒感染沒藥醫只能靠自己的免疫力好,但還是幫我們開了緩解鼻塞的藥,以及自費的口腔噴劑,可以舒緩嘴破的痛,喝奶前噴。晚上一直鼻塞哭醒,好可憐QQ。這天奶量降到約600cc,副食品50g。

3/9(四) 生病Day2
早上起床感覺活動力大減,身體夯夯的,不過下午就爬來爬去了。今天一天也是鼻塞+不太喝奶,用M的圓孔奶嘴一直流出來,應該是因為流速太快吞奶會痛。一整天的奶量大概600cc而已,副食品幾乎沒吃。

3/10(五) 生病Day3
一早帶他去掛心內的診,醫生說喉嚨還是只有一個水泡,但嘴巴旁邊有破洞,無法確認是不是腸病毒,因為破洞不多,如果有持續發燒、活動力不佳再回診,不然就是等他自己好;另外,奶量600以下就先不要餵利尿劑,600~800餵一次,恢復正常奶量再正常餵。

今天幫他換了十字孔的奶嘴,讓他可以慢慢喝;早上還肯喝奶,下午幾乎每次餵都只喝30,剩下的奶弄成米精給他吃還肯吃,沒有流出鼻水但還是鼻塞,吸鼻器吸出一些濃稠的鼻涕,吸完還是有鼻塞聲。整天的奶量520,米精吃了90g,粥粥吃了50g。活動力還ok,不過好像比平常容易累,睡的比較多,然後有點站不穩會軟腳,但爬的還是蠻快的。

3/11(六) 生病Day4
跟昨天一樣,早上還肯喝奶,下午幾乎不喝,連混成米精都不吃,一直流口水,好像是嘴破跟喉嚨很痛不願意吞嚥,連噴口腔的藥都無法舒緩的感覺。持續鼻塞,吸鼻器吸不太出來,就是一些些濃皮涕+鼻屎而已。整天的奶量不到500,米精吃了60g,粥粥吃了50g。

上網查腸病毒似乎是day2~4最嚴重,嘴破跟刀割一樣難受,難怪皓仔不肯吃東西,好擔心他會脫水,幸好晚上把母奶米精糊弄的冰冰的他就願意吃了。另外活動力還是不錯,會笑會玩,也沒有嗜睡或其他不舒服的感覺。

3/12(日) 生病Day5
雖然今天還是鼻塞,但皓仔終於願意吃東西了!!!今天喝了600多的奶,也肯吃粥了,吃了160g,真是放下心中的一塊大石頭~~~看來母奶還是有用呀!幫助皓仔症狀不要惡化並且快點好,不然真是拖一天多擔心一天。

3/13(一)
一早就食慾大開,親餵一個多小時後又討了150的奶,75g的粥也秒殺,但還是有鼻塞,有吸出一些鼻涕跟鼻屎。下午跟阿罵出去玩,正常睡正常吃正常玩,看來幾乎恢復了~

總結這次"疑似"腸病毒之旅,皓仔的症狀只有嘴破、喉嚨一顆水泡及流鼻涕鼻塞,前兩天體溫稍高比較嗜睡,主要是Day2~4嘴破喉嚨痛影響食欲,Day5就改善很多,比起網路上看到的其他案例輕微不少,手腳也都沒看到紅疹。不知道是病毒比較弱還是有母奶加持? 總之,慶幸這次生病還有母奶可以幫忙他跟病毒打仗,媽媽這九個月的堅持總算是有點回報~

2016年1月28日 星期四

著床過程

養卵
大部分人認為決定卵巢及卵子品質的因素來自於女性年齡,但根據新的研究結果顯示,透過飲食,運動,草藥及營養補充可以改善卵子的品質。

一個健康的卵子從產生到排出大約要90天的週期,在這90天中,影響卵子的健康因素有:
 * 經期規律
 * 適當的血含氧量
 * 平衡的荷爾蒙(內分泌)
 * 營養攝取
 * 壓力

2015年11月1日 星期日

懷孕初期禁忌

盡量避免攝取咖啡因
根據2008年澳洲《Pregnancy》雜誌秋季號的一篇報導,美國學者對1,063個孕婦進行了研究之後發現,一天平均攝取超過兩杯以上咖啡的懷孕婦女,胎兒流產的機率比遠離咖啡因的孕婦高出兩倍。此外,研究也發現,攝取過量含咖啡因之飲食如茶、碳酸飲料、巧克力的孕婦,會增加流產的風險。但是,也有研究指出,在一些咖啡文化普及的國家,例如法國及義大利,該地區婦女流產的機率並沒有比咖啡文化不普及的國家來得高。

劉珍芳教授指出,咖啡因會被列為孕期的飲食禁忌,主要有以下原因:
1. 孕婦代謝速度減慢:對一般人而言,咖啡因在人體的代謝速度是非常快的,成人在攝取咖啡因之後,約3~7小時以內人體就能自然代謝掉;但是懷孕之後,人體卻需要2倍以上的時間才能代謝完全。
2. 影響鈣及鐵質的吸收與利用:這兩項礦物質是孕期的重要營養素,但是過量的咖啡因會影響鈣及鐵質的吸收與利用,進而影響孕媽咪的骨骼健康及造血功能。
3. 增加產前、產後風險:長期且每天攝取500~600毫克以上的咖啡因,會增加懷孕初期及中期自發性流產的機率,此外,也會增加不孕、胎兒發育遲緩、畸胎的風險。孕婦也可能生下低出生體重嬰兒,胎兒在出生後可能罹患「新生兒咖啡戒斷症候群」,出現暫時性的嗜睡、精神活力不佳等現象。

對於孕前已有喝咖啡、茶等習慣的孕媽咪而言,懷孕之後除了需要承受種種的孕期身心不適之外,還得強迫自己戒口,甚至在無法忍耐的情況下偷喝一杯咖啡之後,心理還會產生罪惡感,對於孕媽咪而言,無疑是一種變相的懲罰。建議一天勿攝取超過300毫克的咖啡因

各式茶之咖啡因含量(單位:毫克)
浸1分鐘(約150c.c.)/9~33
浸3分鐘(約150c.c.)/20~46
浸5分鐘(約150c.c.)/20~50  =>500c.c約67~167毫克

聰明攝取formula
在浸泡時間相同的條件下,紅茶與綠茶的咖啡因含量差異不大,劉珍芳教授表示,建議孕媽咪選擇不加糖的綠茶,因為綠茶為未發酵茶,保留較多的抗氧化營養素及兒茶素等,具有抗氧化的作用,對身體健康多一些好處。
1.縮短浸泡時間:浸泡茶葉或茶包的時間不可太長,稍微浸泡之後就應將茶葉濾掉或茶包取出,同時應避免喝隔夜茶,冷泡茶的咖啡因含量較高,也應避免飲用。
2.奶類選擇:喝咖啡或茶時勿添加奶精,對健康無益。建議添加低脂或脫脂牛奶,熱量較低,有些店家還提供添加豆漿或鮮奶的選擇。
小叮嚀:懷孕婦女的咖啡因代謝時間是一般人的兩倍以上,建議應避免天天攝取含咖啡因飲食,以免身體累積了過量的咖啡因,對胎兒成長不利。

禁吃木瓜、蘆薈、薏仁、山楂,容易流產
木瓜含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除,因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。在東南亞國家,當地居民還會用吃木瓜來避孕,可見木瓜對於生產是不利的。至於蘆薈,目前有對動物進行過實驗,研究發現蘆薈對於動物,會造成流產的結果。薏仁古書上曾拿來做為墮胎之用,實驗研究也發現薏仁油會增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮。醫學證明山楂對子宮有一定的收縮作用,可促使子宮收短。

禁吃黃連、人參、桂圓、藥酒,不宜養胎
桂圓儘管營養豐厚,是上好的補品,但妊娠期間應當少吃或不吃,因為其性溫大熱,而孕婦往往懷孕後易陰虛引起內熱,再食桂圓會熱上加熱,造成孕婦大便炎熱,口舌炎熱而胎熱,垂手導致孕婦浮現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。若是一味認為懷孕體虛,就盲目進補如人參、桂圓這種甘溫火熱的補品,就猶如火上澆油,勢必使內熱突然上升,血熱妄行,嚴重的話可導致先兆性流產,或使產程延長導致難產。

禁吃蝦、蟹 
蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛,對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說,最好不要吃,因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。

禁吃豬肝
豬肝很補血,然而它卻有破血之效,會打散子宮內的廢血,但因懷孕時期子宮內並無廢血,故反易造成早期流產。

禁吃韭菜、麥芽(糖)
韭菜、麥芽(糖) 產後退奶時很有效,但會影響荷爾蒙的分泌,且易造成噁心、嘔吐。

禁吃滑利之品
寒性滑利之品如黑木耳、山楂、荸薺、馬齒莧等物,對懷孕早期有一定的影響。

禁吃久存的土豆
久存的土豆中生物鹼的含量比較高,易導致胎兒畸形。

禁吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物
懷孕禁忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絛蟲、囊蟲等寄生蟲,直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解,不易被腸道吸收,而且生雞蛋常常被細菌污染,直接食用很容易得腸胃炎。經煙燻、醃製、燒烤的食物也應儘量不吃。