著床過程

養卵
大部分人認為決定卵巢及卵子品質的因素來自於女性年齡，但根據新的研究結果顯示，透過飲食，運動，草藥及營養補充可以改善卵子的品質。

一個健康的卵子從產生到排出大約要90天的週期，在這90天中，影響卵子的健康因素有：
 * 經期規律
 * 適當的血含氧量
 * 平衡的荷爾蒙（內分泌）
 * 營養攝取
 * 壓力



富含氧的血液是健康卵子的重要關鍵，要改善卵巢的血液循環有以下方法：
 * 每天至少喝水2000cc
 * 運動如跑步、瑜珈、跳舞等，運動增加身體中的血液循環，並使血液中含氧量增加。
 * 助孕按摩：膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的湧 泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。

飲食對卵子品質有極大的影響，吃對助孕食物有助於順利懷孕
助孕食物：比目魚、三文魚、南瓜種子、堅果、芝麻、薑黃、肌醇＋葉酸、綠花椰菜
養卵有害食物：煙酒、碳酸飲料、咖啡因、高脂肪食物、加工食品、糖、反式脂肪、過多的肉

養內膜厚度
受精後著床時間約3-7天，排卵前3天開始補充雌激素增加內膜厚度以利著床，內膜必須要8mm以上

受孕的過程及驗孕的原理
月經開始的第一天，一個新的排卵週期就慢慢開始，經過兩個星期左右，卵子就會成熟排出，卵子在排出卵巢後，大約二、三分鐘後就會被輸卵管像傘狀末端抓進輸卵管中，卵子進入輸卵管後，經由纖毛的擺動輔助前進，另一方面，在射精後，精子會奮力游進子宮頸內，厲害的精子在射精後90秒內可能就進入子宮頸了，但是如果無法進入，2個小時後，精子在陰道中就無法動彈失去作用了。在進入子宮頸後，精子部隊會有一些在前面衝鋒陷陣的成員，可能在射精後5分鐘就到達輸卵管，但是它們常常全身是傷，沒有能力受孕，大部份的精子會以子宮頸當作根據地，在24小時內慢慢的前進至輸卵管中，與卵子會合。射精時在陰道中的精子約有2至3億，但是真正到達輸卵管卵子附近的只有幾百隻，許多精子也可能衝過頭而進入腹腔，所以真正能夠使卵子受孕的精子其實不多。一般說來，卵子在排卵後24小時，精子在射精後72小時就沒有受孕力。

排卵後6~10天著床
精子與卵子在輸卵管的壺部結合，受精後的卵子很快的就開始分裂生長的工作，從二個細胞，到四個、八個細胞，到桑椹期後，也就是在排卵後約3天，進入子宮腔，再形成所謂的囊胚期(30個到200個細胞)，這個囊胚具有著床的能力，但是有46%會著床失敗，如果順利的話，在3天左右會著床成功，慢慢形成胎盤，同時開始分泌絨毛激素，在血液及尿液中，大約在排卵後8至10天就可以測出絨毛激素，所以驗孕就可能驗得出來，不過因為有許多環節的變動，許多人可能要再一星期才驗得出來，在著床成功後，也不一定就能發育成功，大約有30%會失敗。驗孕是以早上的第一泡尿比較準一些，目前市售的驗孕劑如果沒有過期，準確度都還不錯，但是也有1-3%的錯誤率，如果自己不確定，最好到醫院驗或是抽血以確保驗孕品質。

受精後約第6-8天開始著床，至第11-12天完成。一般著床於子宮體後壁比前壁略多，中線多於側壁。

懷孕第一天：大部分精子在陰道的酸性環境中死亡，只有少部分精子通過宮頸，在1小時內到達子宮腔，再過1～2小時，精子共走過了18cm的路程，最終到達輸卵管壺腹部，與卵子結合成受精卵；一個新的生命從這裏開始了，在未來的266天裏，寶寶將在你的子宮內發育。

懷孕第二天：今天將發生第一次的細胞分裂，你的寶寶安全的發育了。
懷孕第三天：受精卵又經歷了3～4次分裂。此時細胞的分裂生長依賴於卵子內的營養。受精卵在分裂的同時，由於輸卵管纖毛及肌肉的運動，漸漸的向子宮方向移動，在受精後4～5天到達子宮腔，然後在腔內停留3～4天。
懷孕第五天：今天受精卵發生著重要的變化，做著植入子宮的準備。
懷孕第六～七天：受精卵粘附在你的子宮粘膜上準備著床。
懷孕第八天：植入過程開始了。胚胎鉆入子宮粘膜，於是你可能會出現一些淡淡的出血。
懷孕第九天：受精卵植入過程到今天為止就完成了。現在靠早孕測試來確定還為時過早。
懷孕第十天：發育中的寶寶身上最先發揮功能的是他的心血管系統，在你的月經推遲一周之前，寶寶的心臟已經開始跳動了。
懷孕第十一天：在受精卵植入處，胎盤開始形成，來自你循環系統的血液開始在胎盤內循環。

著床相關症狀
1.受精卵著床體溫降低 
著床降溫，是建立在能準確測量基礎體溫的基礎上而言。基礎體溫是把自己的低溫和高溫作比較，只要高低溫的差別能夠有0.3~0.5度以上，就是正常的。根據基礎體溫的曲線，你可以做出幾項比較正確的判斷，在低溫向高溫過度的時候，會出現一個極低溫，這個極低溫往往就是你的排卵日，因為卵泡破裂的時候，雌激素會激烈下降，而雌激素的下降也會影響到體溫。進了高溫區，黃體的壽命是14天，所以總是會維持12天左右的高溫期，當發現在排卵後的第6~10天之間，有一天體溫突然下降，而在第二天體溫又明顯升高了，這個突然的低溫就是著床降溫。

測到著床降溫不一定懷孕 
現在還不能肯定是不是每個人必然都有著床降溫現象，也不能肯定是在突然降溫的那一天就是著床日，更不能肯定降低多少，這應該也是因人而異的。女性的生殖激素比較複雜，並且總是在不斷的變化著，所以基礎體溫就會出現波動，體溫的變化是因為孕激素的波動刺激了體溫調節中樞，使基礎體溫升高或者降低，但有些女性體溫調節中樞對孕激素的反映並不敏感，所以單憑體溫來判斷是否著床存在著很多不確定因素，要確切知道是否排卵是一定還要使用其他的許多方法才行的。
值得注意的是，女性的妊娠期(一般在孕3--4周)體溫可能有持續性輕度升高。如果月經週期一向規則，但此次月經未按期來潮，而且基礎體溫持續三周多的時間在37度以上時，則在排除其他發熱情況後，可以考慮為早孕。

2.受精卵著床出血 
受精卵著床大約發生在受精的6天後，著床正常是不會出血的，著床時沒有任何感覺，只有少部分人由於生理與體質問題而會流出一些紅色或粉紅色的血跡，這就叫做著床出血。這個症狀不是每個人都有的，所以它並不是明顯的懷孕徵兆。如果距排卵日7～10天出現著床出血的話，那就可以懷疑是著床了，如果距排卵日超出了12天，可能會是月經來潮。

受精卵著床，分泌物中有粉色的血絲但量不多，少量的血絲，或者血點。著床出血比平時月經早一周左右，沒有月經的不適感，可以持續三四天左右，有的是鮮紅的血，有的是褐色的，出血多說明著床牢固，不容易流產。

受精卵著床成功可能會有以下症狀 
(1)著床降溫
(2)小腹有一點隱隱的痛和酸酸的感覺
(3)乳房脹痛，乳頭有觸痛感。
(4)感冒的感覺

這種感受因人而異的，沒有絕對的，一般感覺會比較疲勞，食欲下降，所以有時候就算有些症狀可能是自己的心理作用引起的。 

3.受精卵著床失敗 
受精卵著床的過程是無聲無息的，身體並沒有什麼大的變化。如果受精卵著床失敗就是沒有懷孕，沒有懷孕就會正常的來月經。受精卵著床失敗的原因包括：
(1)受精卵本身有缺陷：由於受精卵本身，其存在著缺陷。
(2)子宮因素：受精卵著床失敗很有可能是因為子宮發育不良、粘膜下肌瘤、子宮內膜息肉、宮腔粘連、子宮內膜結核等影響的。
(3)免疫因素：精子、精漿或受精卵是抗原物質，被陰道及子宮上皮吸收後，通過免疫反應產生抗體物質，使精子與卵子不能結合或受精卵不能著床。或是不孕婦女血清透明帶中有自身抗體，與透明帶起反應後可防止精子穿透卵子，因而阻止受精。
(4)卵巢黃體功能不全：女性的孕酮分泌不足，那麼其子宮內膜出現異常，那麼這是會影響受精卵著床的。
(5)精神過度緊張：尤其是因未孕而嚴重的焦慮，心理壓力過大。

子宮內膜異位影響著床
(1)自體免疫的異常及炎性反應：在內膜異位患者身上，我們可以發現，血液中存有較高量的一些抗體，這些病患的腹腔液中所含的吞噬細胞、前列腺素等，均高於正常人，這些情況有可能造成精子、卵子或受精卵的傷害，也有可能出現不利於著床的現象。
(2)卵巢機能的影響：子宮內膜異位細胞若附著在卵巢上生長，會占據正常卵巢結構，並形成巧克力囊腫，使正常卵巢細胞及卵泡受到破壞。再加上這些內膜異位細胞所造成的炎性反應，也影響了卵巢的正常運作，因此，常會有不排卵，或者即使排卵但可能品質受影響。同時，黃體功能也會呈現不足而使受精卵不易著床的現象。
(3)流產：有文獻報告，子宮內膜異位患者即使已懷孕，但自然流產的機會可高達30～40％，而一般人的流產率則約在10～15％之間。若經過治療的內膜異位患者，則流產率可降到20％左右。但此觀點仍有待證實。總之，子宮內膜異位影響卵巢、子宮、輸卵管、腹膜，甚至影響性交意願，它以各種方式影響患者的懷孕機會，這比其他任何一種引起不孕的原因都要複雜的多。

黃體功能不足 

1.高溫期短於12天
正常的月經週期高溫期應該要超過 12 天以上，只要高溫期短於 12 天就稱為高溫期過短。之前提過，體溫上升的原因是黃體素，因此如果黃體功能不良，無法提供足夠的黃體素，則即使受孕的胚胎Embryo也不易著床成功。
2.排卵期溫度上升過慢
這種情形代表著體內分泌的黃體素濃度不夠快，因而導致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良，受孕機率下降。
3.體溫緩慢下降
一般而言，當沒有受孕的狀態下，黃體素的濃度會因子宮內膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢，表示說黃體功能不良，亦不利於懷孕。

影響受精卵著床的行為

1.生氣會影響受精卵著床嗎?
心情抑鬱生氣會導致內分泌紊亂，改變體內的內環境，對受精卵著床是有影響的，建議備孕期間保持舒暢的心情。
2.同房會影響受精卵著床嗎?
排卵日當天同房，也不會馬上受精。並且整個受精過程約需24小時。受精後第4天，胚泡進入宮腔，約6—7天才著床。因此排卵期後做愛不會影響受精卵著床。不過確定懷孕後，早孕3個月內儘量避免同房，防止流產的發生。
3.勞累會影響受精卵著床嗎？
勞累一般不會直接對懷孕產生影響的，但過度勞累如果造成內分泌不是很好的話就有可能影響受孕了，最快在性生活一周後建議做血檢HCG檢查來確定是否懷孕。
4.運動影響受精卵著床嗎？
一般的運動是沒有影響，劇烈運動對受精卵的著床可能會有一定影響。因為同房後，首先是受精卵先進入到子宮內，著床時間需要兩到3天，如果這個時候運動，必然使得不穩定，也就是影響著床的。